Kurse

Erlebe die Vielfältigkeit des Angebotes. Alle Kurse haben eins gemeinsam:

Spaß! – steht immer im Vordergrund

Kleine Gruppen – damit wir speziell auf Dich eingehen können

Ausgebildete Trainer – sorgen für die korrekte Ausführung der Übungen

Motivation aus der Gruppe – gemeinsam lassen sich so manche Grenzen überwinden

Musik – als wichtiger Spaßfaktor

 

Nutze eine Probestunde, um herauszufinden, ob die Kurse auch Deinen Ansprüchen gerecht werden.

Bauch, Beine, Po

Kräftigungstraining für Bauch, Beine und Po ohne Zusatzgeräte 

für alle Trainings- und Altersstufen

Bewegt ins Wochenende

Mit Schwung ins Wochenende! Herz-Kreislauftraining mit anschließendem Ganzkörpertraining für alle Trainings- und Altersstufen

BodyFit

Kräftigungstraining für den gesamten Körper mit Zusatzgeräten für alle Trainings- und Altersstufen 


Easy Aerobic

effektives Ausdauertraining für alle, die sich richtig auspowern wollen

für alle Trainings- und Altersstufen

Fit ins Alter

ganzheitliches Körpertraining mit Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen für Teilnehmer in den besten Jahren

FlexiFit

Kräftigungstraining für die  Tiefen-muskulatur mit dem FlexiBar®

für alle Trainings- und Altersstufen

 


Hatha Yoga

ist die Ursprungsform des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird.

für alle Trainings- und Altersstufen, auch für Schwangere geeignet

MamaFIT mit Baby

Du hast die Rückbildung hinter Dir und suchst ein Training für Dich, zu dem Dich Dein Baby begleiten kann?

Dann mach mit und sei dabei!

 

Pilates

Pilates ist ein wirkungsvolles ganzheitliches Bewegungssystem für alle Trainings- und Altersstufen

 


RückenFit /  Wirbelsäulengymnastik

gezielter Funktionssport für alle Bereiche des Rückens für alle Trainings- und Altersstufen

Schwangerschafts-gymnastik

Du bist schwanger (bis 40. SSW) und möchtest Dich trotzdem fit halten und bewegen? Dieser Kurs ist genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.

Tabata

Du suchst nach einem höchst intensiven Cardio-Intervall-Training in kürzester Zeit mit einem hohen Nachbrenneffekt? Dann ist das Dein Kurs.


Zumba® Fitness

Zumba® Fitness eignet sich hervorragend um fit, gesund und in Bewegung zu bleiben und macht richtig Spaß!

Zumba® Gold

Fitness-Tanz-Workout zu lateinamerikanischer Musik für Einsteiger, Senioren, Schwangere bis 7. Monat, Personen mit Bluthochdruck

Zumba® Kids

Fitness-Tanz-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik

für alle Sport- und Tanzfans im Alter von 8 bis 14 Jahren