Kurse

Erlebe die Vielfältigkeit des Angebotes. Alle Kurse haben eins gemeinsam:

Spaß! – steht immer im Vordergrund

Kleine Gruppen – damit wir speziell auf Dich eingehen können

Ausgebildete Trainer – sorgen für die korrekte Ausführung der Übungen

Motivation aus der Gruppe – gemeinsam lassen sich so manche Grenzen überwinden

Musik – als wichtiger Spaßfaktor

 

Nutze eine Probestunde, um herauszufinden, ob die Kurse auch Deinen Ansprüchen gerecht werden.

Kindersport 6 - 8 Jahre

altersgerechte Bewegungsförderung mit Spaß soll u.a. Ausdauer, Motorik, Koordination und Beweglichkeit fördern

Bewegt ins Wochenende

mit Schwung ins Wochenende - Herz-Kreislauftraining mit anschließendem Ganzkörpertraining

 

BodyFit

Kräftigungstraining für den gesamten Körper mit Zusatzgeräten mit Ausdauerintervallen

 


Kindersport 3 - 5 Jahre

altersgerechte Bewegungsförderung mit Spaß soll u.a. Ausdauer, Motorik, Koordination und Beweglichkeit fördern

Bewegt ins Alter 60+

Training aus Kräftigungsübungen aus dem Pilates und Dehn- und Mobilisationsübungen aus dem Yoga

 

FlexiFit

intensives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur mit dem FLEXI-BAR®

 


Hatha Yoga

ist die Ursprungsform des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird

 

MamaFIT mit/ohne Baby

Du hast die Rückbildung hinter Dir und suchst ein Training für Dich, zu dem Dich Dein Baby begleiten kann?

 

Pilates Polestar

Pilates ist ein wirkungsvolles ganzheitliches Bewegungskonzept mit dem Ziel, die Körpermitte zu stärken

 


RückenFit /  Wirbelsäulengymnastik

gezieltes Training zur Stärkung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur

 

Schwangerschafts-gymnastik

Du bist schwanger (bis 40. SSW) und möchtest Dich trotzdem fit halten und bewegen?

Tôsô X

ist das neue funktionelle Groupfitness-Workout mit Kampfsportelementen,  Kicks und Punches treffen auf neue Kombinationen


Zumba® Fitness

Zumba® Fitness eignet sich hervorragend um fit, gesund und in Bewegung zu bleiben und macht richtig Spaß!

Zumba® Gold

Fitness-Tanz-Workout zu lateinamerikanischer Musik für Einsteiger, Senioren, Schwangere bis 7. Monat, Personen mit Bluthochdruck

 

Zumba® Kids

Fitness-Tanz-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik

für alle Sport- und Tanzfans ab 7 Jahre