Bewegt ins Wochenende

Diese Stunde soll Dich mit Schwung ins Wochenende bringen. Nach einem Herz-Kreislauftraining zu toller Musik geht es weiter mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining, wobei der Trainer hier individuell auf die Wünsche der Gruppe eingehen kann. Übungen zur Balance, Koordination, Dehnung und Entspannung runden das Training an.