FlexiFit

Ziel des Kurses ist es, die Tiefenmuskulatur zu stärken, der Wirbelsäule mehr Stabilität zu geben und somit Rücken- und Haltungsprobleme zu lösen. Trainiert wird mit dem FLEXI-BAR®. Der FLEXI-BAR® in Schwung  gebracht, bewirkt durch seine Vibration eine unwillkürliche reflektorische Anspannung des Rumpfes, die durch bewusste Muskelkontraktion nicht erreicht werden kann. Schon nach kurzer Zeit erhälst Du ein völlig neues Körpergefühl. Durch die Schwingungen, denen der Körper entgegenwirken muss, verbraucht er viel Energie. Stoffwechsel und Fettverbrennung werden angeregt und das Bindegewebe gefestigt.

 

Der Kurs ist für alle Trainings- und Altersstufen geeignet.

 

Schwierigkeitsstufe: mittel