Pilates Polestar

Pilates Polestar ist ein wirkungsvolles ganzheitliches Bewegungskonzept mit dem Ziel, unsere Wirbelsäule aufrecht, stabil und beweglich zu halten. Beim Pilates liegt der Kern in der Körpermitte, diese gilt es durch spezielle Übungen zu stärken. Pilates verbessert die Körperhaltung und ist ein idealer Sport bei Rückenschmerzen. Die Konzentration liegt voll und ganz auf dem Körper, der Atmung und der korrekten Ausführung der Übungen.