RückenFit - Wirbelsäulengymnastik

RückenFit (Wirbelsäulengymnastik) ist ein Kurs mit gezieltem Funktionssport für alle Bereiche des Rückens. Der Kurs verbindet kräftigende und dehnende Elemente in Übungen unter professioneller Anleitung und dient der Vorbeugung von Rückenschmerzen und Haltungsproblemen.

 

Der Kurs ist für alle Trainings- und Altersstufen geeignet.

 

       Schwierigkeitsstufe: leicht (für Einsteiger und Senioren)