Fit ins Alter

Eine Fitness-Stunde, die speziell auf die Zielsetzungen unserer Teilnehmer in den besten Jahren abgestimmt ist.

 

Ein gesundheitsorientiertes und abwechslungsreiches Training für eine verbesserte Lebensqualität – auch im Alter. Nicht nur die Kräftigung der Muskulatur steht hier im Vordergrund, sondern auch Gleichgewicht-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining. Übungen zur Dehnung und Entspannung runden das Training ab.

In den kleinen Gruppen wird der Trainer selbstverständlich auch auf Deine speziellen Probleme eingehen.

 

         Schwierigkeitsstufe: leicht (für Einsteiger und Senioren)