Tabata mit Stretch & Relax

Du suchst nach einem höchst intensiven Cardio-Intervall-Training in kürzester Zeit mit einem hohen Nachbrenneffekt? Dann bist du hier genau richtig! In ersten Teil dieses Kurses erwarten Dich 4 abwechslungsreiche Tabatas mit sehr anspruchsvollen Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Ein Tabata dauert insgesamt 4 Minuten und setzt sich zusammen aus 8x abwechselnd 20 Sekunden Training und 10 Sekunden Pause. Hierbei kommst Du definitiv an deine Grenzen!

 

Im zweiten Teil des Kurses gönnen wir unserem Körper Stretch- & Relaxübungen, so dass Du Dich danach richtig gut fühlst.

 

Der Kurs ist für alle Fitnessfans perfekt, die sich richtig auspowern wollen.

 

Schwierigkeitsstufe: mittel